あなたはこんな生きづらさを感じていませんか？
1つでも当てはまるとしたら
アダルトチルドレン（AC）かもしれません。
その生きづらさや悲しさを
誰にも打ち明けられずに、
一人で頑張ってこられましたね。
そんなあなたに、
これまで感じられなかった
”生きやすさ”や”命の輝き”を
実感していただくためのご提案があります。
ぜひ読み進めてくださいね。
もしこのまま放っておくと…
アダルトチルドレンの生きづらさを
抱えたままでいると一体どうなるのか。
まず、
自分の夢や希望、
目標が叶いづらいまま
月日だけが過ぎていきます。
それはアダルトチルドレンには
こんな特徴があるためです。
■ 頑張る理由が「親のため」や
「家族のため」になってしまう
■ 寂しいとき、苦しいときに
それを隠してしまうので、
得られるはずの協力が得られない
■ 物事を最初から最後までやり遂げられない…
さらには、
どこにいても仲間意識が持てないため
心も体も緊張状態が続き、
自分の感情にすら気づくことができなくなります。
たった一度の人生です。
アダルトチルドレンの生きづらさを克服して、
夢や希望を叶えて生きてゆきたいと思いませんか。
あなたの生きづらさの原因はこれだった！
結論から言うと、
アダルトチルドレンの
生きづらさの根本原因は
受容力不足です。
「受容力」とは、
受け入れて丸ごと取り込む力のことです。
では”何”を受け入れるのでしょう…
それは”ありのままの自分”です。
つまり
”自分のすべて”を
受け入れることなのですが、
これができていないのです。
アダルトチルドレンから救われて
自然体であなたらしく生きるためには、
この「受容力」を上げて
自分自身を丸ごと受け入れていく必要があるのです。
いやいや、それならできてるよ！
と言われる方も
その受容力は環境や条件によって
上がったり下がったり…と、
ゆらぎやすく
ブレやすいものではありませんか。
できれば安定的に
しっかりと根付かせたい受容力。
受容力フォーカスメソッドは、
安定的な「受容力」を養い育てます。
お客様の声
カウンセリングを受けた方が解決が早い、と実感｜40代主婦
どんなお悩みがありましたか？
……………………………………….
夫やママ友に
自分の意見や気持ちを言えず、
その場の話の流れに合わせてしまう。
夫に気を使い過ぎてか、
自由にくつろいだりすることに気が
ひけて、思った通りに過ごせない。
いつも相手にどう思われるか気にし
過ぎてしまうところを治したかった。
カウンセリング後どのような変化がありましたか？
……………………………………….
幼い頃の経験が原因だったんだと
わかり、その頃の自分と十分に
向き合ってみると安心した気持ちになった。
今はスッキリとした気持ちで家族と接し、
思っていることも伝えやすくなった。
どんな人にこのカウンセリングをおススメしたいですか？
……………………………………….
どうして他の人のように
自由にふるまえないんだろう…
と悩んでいる人。
一人で悩んでいるよりも
カウンセリングを受けた方が解決が
早いと感じたので、
私のように悩んでいる人には受けて欲しい。
受容力アップであなたにもうれしい変化が起きます。
いかかですか。
これらは、
実感していただける変化の一例です。
これならあなたも
今よりも生きやすく、
輝ける人生が送れそうですよね。
でもそれには、
変わりたい
夢を叶えたい
私らしく生きたい
というあなたの決心と
挑戦する勇気が必要です。
ということで私からのご提案は、
あなたが新たな人生を歩み始めるための
「お試しカウンセリング」です。
＼「苦手な人とちょうどいい関係になる”コツ”シート」プレゼント中！／
私もカウンセリングに癒された一人です。
改めまして、
受容力フォーカスメソッド
カウンセラーの奈々です。
あなたは「こんなお悩みありませんか」
のチェック項目、
いくつ当てはまりましたか。
あの項目はすべて、
過去の私のことです。
そうです。
私もアダルトチルドレンだったんです。
仏教やヨガ、
そして心理学を学び、克服したのちに
やっと自分らしく
生きやすい日々を
送れるようになりました。
これまで述べ1,300名の方の
心と身体をサポートさせていただきました。
アダルトチルドレン克服経験者として、
あなたのお役に立てるよう努めます。
仏教やヨガ？
と不思議に思われた方へ向けて、
一番最後の「最後に、」に
私のことをもう少し書き添えました。
ぜひお読みくださいね。
あなたの次の一歩もきっと変えられる。
カウンセリングを受けたことがありますか。
あなたはアダルトチルドレンや
その他の悩み事があるときに、
「カウンセリング」受けたり
受けようと思ったことがありますか。
カウンセリングとは、
カウンセラーと対話をすることです。
まだまだ特別なことのように
思われるかもしれませんね。
しかし昨今のリモートシステムの普及で、
ご自宅に居ながらカウンセリングを受ける
というスタイルが平常化しています。
今後はカウンセリングが
特別なことではなくなり、
どなたにも受けていただきやすく
なるはずです。
海外ではすでにとてもで一般的で、
身近な相談相手という位置づけです。
日本でもスクールカウンセラー、
チャイルドカウンセラーの存在が
注目され始めています。
カウンセリングを受けて早期で着実な克服を目指しましょう。
大人だって、
解消できていない幼い頃の
トラウマに苦しむ方は大勢います。
でもたいていの場合、
会社の同僚には打ち明けられないし、
家族や友人にもわかってもらえない…
そう思って諦めたり、
我慢することが多いのではないでしょうか。
そんな悩みや辛さを
専門の知識を持ったカウンセラーに
相談する ”カウンセリング” は、
生きづらさの克服に向けて
効果的で、効率的であると言えます。
私の人生、こんなものでしょう…
なんて諦めないでください。
もう一人で頑張る必要はありません。
ぜひカウンセリングを
受けてみてください。
専門家の手を借りることができれば
次の一歩はきっと変えられます。
よくあるご質問
Ｑ. 自分がアダルトチルドレンなのかわからなくてもカウンセリングは受けられますか。
｜
Ａ. はい、大丈夫です。
チェックリストをもとに診断をしますが、それぞれに傾向が違います。お悩みを伺いながらあなたに合った克服プランを立てていきましょう。
Ｑ. 受容力フォーカスメソッドって何をするんですか。
｜
Ａ. 一般的な心理カウンセリングをベースにしています。加えて、アダルトチルドレンの方は自己受容力が低い傾向にあるため、受容力にフォーカスを当てたワークをします。
Ｑ. アダルトチルドレンって治りますか。
｜
Ａ. 癒されていない過去の経験を紐解くには時間や継続的な意思が必要です。日常的に受容力を意識していただくことでゆっくりと改善していきます。
Ｑ. Zoomができるかどうか不安です。
｜
Ａ. 当日までにしていただくことをお知らせしますが、ご質問などお受けできますのでご心配なくお申し込みください。
Ｑ. 顔出ししないとだめですか。
｜
Ａ. 基本的にはお顔の表情など拝見しながらカウンセリングを行っています。事情などがある場合、お聞かせいただければこの限りではありません。
最後に、
ここまでお読みいただき、
ありがとうございます。
最後に、
私のプロフィールを
もう少しご紹介します。
私ってアダルトチルドレンだったんだ…
そう自覚したのは近年のこと。
思えばかなり長い間、
得体のしれないものに
苦しめられてきました。
どこかフワッと生きている、
地に足が付いていない、
そんな頼りなさを感じていました。
なのに、
しっかりしなければダメ、
親に心配をかけてはダメ、
自分の足で歩くんだ、
強くあらねばダメ、ダメ、ダメ…
と、自分を追い込む気持ちは人一倍強い…
だから頑張って専門職に就きました。
でも職場での人との距離感に悩み、
または希望した仕事内容じゃない！
などと不満を抱いては
転職を繰り返しました。
これでは叶えたい夢も
叶うはずがありませんよね。
でも当時の私は、
アダルトチルドレンという言葉も知らず、
もちろんその自覚もなく、
ただただ
何事も上手くいかない運命と
親や境遇を恨むことしかできなかったのです。
仏教とヨガを経て。
嫁いだ先はお寺でした。
そんな環境のおかげで、
仏教を学ぶ機会が得られました。
加えてヨガ講師を務めているため
その奥深さや仏教との共通点に
ハッとする日々を送っています。
どちらも
”人生は苦なり”とした上で、
仏教では、
｜
妬みや恐れなど
苦しみの元となる感情は、
誰の心にも備わっている。
そのことに本当に気づいたとき
それらに囚われなくなる。
と説かれ、
ヨガ哲学でもこう考えます。
｜
人は潜在的に苦しみの種を持っている。
幸せとは何かを手に入れることではなく、
その苦しみの種を取り除いていくことである、と。
ほどなくして心理学に出会い、
初めて「アダルトチルドレン」を知ったときの
力が抜けるような感覚は忘れられません。
本当の苦しみに気づき、
克服するための具体的な手立てが
見つかったという安堵と心強さからです。
カウンセリングを受けて、
本当の私はやわらかで優しい…
そんな思いが湧いてきたとき、
ホッとして涙が溢れ出ました。
この経験を経て、
心理カウンセラーになりました。
同じような悩みや辛さを抱えて
生きている方にも
その人らしく命を輝かせて欲しい！
心からそう願っています。
